La Gastritis

Es una enfermedad del estomago, producida por diferentes causas como: el estres, los desordenes alimentarios ya sea en los horarios de comida o lo que comemos. Consiste en una inflamación de la mucosa gástrica, o sea la glándula que produce el liquido para procesar los alimentos en nuestro estomago. Quiero comentarles un poco de esta enfermedad, ya que es muy común en los estudiantes y personas que trabajan, como nosotros. Se dice que el consumir leche es bueno, quiero que sepan que no lo es, la leche es en su mayoría grasa y cuando comemos mucha grasa, hacemos que estomago se esfuerza aun mas. tampoco hay que consumir bebidas como: el café, la soda, frituras, comidas rápidas(hamburguesas, pizzas, etc.), la leche y sus derivados, (quesos, cremas, mantequillas.). Por el contrario es bueno consumir frutas ácidas como el limón, naranja, etc. ya que ayudan y relajan el estomago, aunque comúnmente se cree que es dañino para el estomago es todo lo contrario, prueben lo que si funciona, pero no esperen resultados inmediatos, todo poco a poco. También es bueno una dieta blanda, osea vegetales,(chayote, zanahoria, pipian) que aunque no lo crean son super ricos cuando los preparas bien. En cuanto a los cereales, no es muy saludable consumirlos cuando tienes crisis de gastritis. CONSEJOS PRÁCTICOS. Trata de mantener tu peso estable, consulta con un medico, el peso que bebes mantener, teniendo en cuenta tu tamaño y edad, mastica bien y come despacio la comida. Informate y ponlo en practica lo que aprendes por el bien tuyo y de tu familia. Recuerda que a las enfermedades no les importa tu nivel social, edad, tamaño o color, cuando llegan, llegan para quedarse.